כוחה של הקבוצה ביצירת חוסן נפשי
איך אפשר לחזק את מערכת החיסון הכל כך חשובה באמצעות מחשבות?
פוסט חשוב שפירסמה לימור סופר פטמן, פסיכולוגית חינוכית ומנחה של מטפלים
לכן - גם כשקשה - חשוב שנתמקד במספר דרכים:
א. שמירה על אופטימיותב. חיפוש הטוב שבכל דבר (גם אם יש דברים אחרים מסביב) ג. חיזוק התקווהד. עידוד עצמיה. עידוד אחרים – כי לעודד אחרים מעודד גם אותנו בחזרה!
ברגע שאנו משתפים, אנו מרגישים הרבה פחות בודדים. אפשר וצריך לפרוק חלק מהקושי הרגשי, לראות שאנו מרגישים דומה, ולהרגיש יותר קרובים.
כשהתחלתי להנחות קבוצות, בהתנדבות, באגודה למלחמה בסרטן, שברתי את הראש - איזה נושא יתאים להם ולא יקשה, לא יפגע, לא ירחיק אותם מהפעילות.
החלטתי לשחרר, ולהיות קשובה להם. הסתבר לי שעצם המפגש של אנשים שונים הנמצאים בשלבים שונים של טיפולים, ובסוגים שונים של פתלוגיות, מצאו את הדרך להתעניין בעדינות בפרטי המחלה של האחרים, להעלות עצות וטיפים לאיכות חיים, מעבר למחלה, וגם סוגיות חברתיות שבהן אני כבר יכולה להתערב בהנחייה שלי כגון: עד כמה אני יכול להיות נטל על הילדים שלי...
כמובן שסיפורי הצלחה, סיפורים על צוותי רפואה מסורים ומקצועיים, סיפורים על הטוב שכן נמצא בחייהם וחיזוק התקווה.
וגם אני יוצאת מעודדת ומוזקת מהמפגשים אלה.
סדנאות להתפתחות אישית וחיזוק החוסן הנפשי, נפתחות באופן שוטף. לפרטים, כתבו לי כאן.
חוה לוי, מנדליסטית, מנחת קבוצות להתפתחות אישית ויוצרת מנדלות מקוריות לצביעה רגועה ומרגיעה.
