בלוג #התפתחות אישית

לציור מנדלה וצביעתה יש השפעה משחררת, מרגיעה, מרפאה ומעצימה. ייתכן ובמהלך הצביעה יצופו ויעלו בתוכך רגשות, צבעים, תחושות – אני ממליצה לתת להם מקום, ולהיות איתם, לשהות, ללא שיפוטיות.

קלפי מדיטציה דרך מנדלה לא מבקשים ממך “להצליח” או “לעשות נכון”. הם מזמינים אותך להיות. להרגיש. לנשום. לגלות. כל קלף מציע זווית אחרת של התבוננות: רגע של רכות, רגע של התנגדות, רגע של חוסר־שליטה, רגע של עומס, רגע של ריק, רגע של סקרנות, רגע של מציאת איזון.

הרגש מגיע כדי לחשוף צורך עמוק שלא קיבל מענה. כשאנחנו נמצאים בהצפה רגשית גדולה או לחלופין בניתוק מוחלט, אין לנו באמת גישה לרגש הנקי ולצורך שמאחוריו.

כשאת בסערה רגשית, את יכולה לפנות אל קלפי "מנדלות להתבונן פנימה" ולקדיש 15 דקות של זמן לעצמך: לבחור קלף מזדמן או לקרוא ולבחור את הנושא שהכי בוער בך כעת. בזמן שאת מהדהדת את הנושא בתוכך, בחרי קלף של מנדלה וציבעי אותו.

כדי לבנות מנוע כתיבה די ברעיון, מילה. כולם יכולים לשמש כנקודת מוצא למסע פנימה. מספיק שהם יעוררו מחשבה על קונפליקט פנימי שמצריך עיבוד ומשם אפשר להתחיל לעבד את המחשבות והרגשות בהשראתם.

עצירה יזומה לנשימה, כתיבה, ציור, תנועה- כל אחד מה שנגיש לו ומתחבר אליו. וכן, זה דורש את ההסכמה לקום ולעשות את זה ולעבור את כל החלקים בתוכנו שמתנגדים לזה. תעשו את זה, אפילו 10 דק בכל יום ותראו כי טוב.

יש מנדלות שמבטאות את הצ'אקרות, או את הטבע, או קדושה מסוגים שונים – והן מדריכות, מרגיעות ומעבירות מסרים למי שיוצר בהן. והן מרפאות.