בלוג #מנדלה

לציור מנדלה וצביעתה יש השפעה משחררת, מרגיעה, מרפאה ומעצימה. ייתכן ובמהלך הצביעה יצופו ויעלו בתוכך רגשות, צבעים, תחושות – אני ממליצה לתת להם מקום, ולהיות איתם, לשהות, ללא שיפוטיות.

קלפי מדיטציה דרך מנדלה לא מבקשים ממך “להצליח” או “לעשות נכון”. הם מזמינים אותך להיות. להרגיש. לנשום. לגלות. כל קלף מציע זווית אחרת של התבוננות: רגע של רכות, רגע של התנגדות, רגע של חוסר־שליטה, רגע של עומס, רגע של ריק, רגע של סקרנות, רגע של מציאת איזון.

הרגש מגיע כדי לחשוף צורך עמוק שלא קיבל מענה. כשאנחנו נמצאים בהצפה רגשית גדולה או לחלופין בניתוק מוחלט, אין לנו באמת גישה לרגש הנקי ולצורך שמאחוריו.

המנדלה מאחדת את המודע והתת- מודע. היא יוצרת עבורנו סדר פנימי במרחב מוגן, העיגול.

הסליחה יכולה להתאפשר דרך המפגש עם התודעה שאינה סולחת, דרך מעברים במסדרונות הכעס כל אחד על פי הקצב שלו- ורק אז אולי ניתן יהיה לשחרר את האנרגיה של הפוגע מתוכנו בתהליך ספירלי (תהליך שיש בו עליות וירידות).

עצירה יזומה לנשימה, כתיבה, ציור, תנועה- כל אחד מה שנגיש לו ומתחבר אליו. וכן, זה דורש את ההסכמה לקום ולעשות את זה ולעבור את כל החלקים בתוכנו שמתנגדים לזה. תעשו את זה, אפילו 10 דק בכל יום ותראו כי טוב.

צביעת מנדלות היא פעילות מרגיעה ומדיטטיבית, וצבעי מים יכולים להוסיף לה עוד רובד של רוגע ויצירתיות.

הטושים מזמינים עבודה נקיה, קישוטית ואסתטית, ובעבודה עימם יש קצביות רבה, שיכולה לתקשר עם אנשים שטכסיות ומקצביות עוזרות להם להתארגן, או מבטאת ומשרתת מצב פרסברטיבי

דאגה שהיא חשש לשלום האחר, לקיחת אחריות יתר כלפי האחר, מחשבות טורדניות ואי ודאות. בהבנה שמצב מתמשך של דאגנות יתר כלפי הקרובים לנו, נחלש החוסן הנפשי שלנו ואנחנו יכולות להגיע למצב של תשישות ולסבול מסימפטומים גופניים.

אנחנו ממשיכות למפגשים נוספים ומקלפות אמונות מגבילות, ומעצימות תכונות חוזק שלנו. וכל הזמן עוברות שינוי - שינוי תפישתי, שינוי תודעתי. איך אני מחברת אותן אל עצמן, האותנטי ולא אל מה שהן רגילות להציג כחזות המושלמת כלפי חוץ?

אם תצאו בדמיון עם זה/זו שהטריפו אתכם, אל מקום בו אתם נינוחים ואפילו מאושרים, כל אחד והתמונה שלו, שצרובה לו בזכרון - פסגת הר מושלג עם כוס קקאו חמה ביד, על סירת מפרש, בבית קפה על גג המלון - בשקיעה, וכו'

אנשים החיים עם הפרעת קשב תמיד מופתעים כששומעים שבאבחון שלהם נמצאה אינטליגנציה גבוהה.